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Teilnahme Workshop Recovery & Mindfulness

5.00 von 5 based on 5 customer ratings
5 Bewertungen

249,00

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Beschreibung

aktive Regeneration für Körper und Geist

Auf Anspannung sollte tiefe Entspannung folgen, neben passiven Pausen kann man auch aktive erleben. Dieser Kurs richtet sich an alle, die vom Stress genug haben und die nach aktiven Möglichkeiten der Regeneration suchen. Wir haben viele Fähigkeiten und Ressourcen, die unentdeckt, oder von unseren vermeintlichen Unzulänglichkeiten verdrängt, auf unsere Entdeckung warten. Sie sind ein Schlüssel zur körperlichen und geistigen Gesundheit.

In diesem Workshop nehmen Dich unsere Coaches Per-Olof De Marco und Pierre Blondiaux sprichwörtlich an die Hand und führen Dich durch diesen intensiven zweitägigen Workshop. Beide sind Lauf und Mentaltrainer, versiert in diversen Entspannungs- und Meditationsverfahren und bringen Jahrzehnte lange Erfahrung als Athlet und Coach mit. Sie kennen das Läuferleben in all seinen Facetten, holen Dich aber genau da ab, wo Du gerade stehst. Daher profitieren ausdrücklich auch Nichtsportler von diesem Workshop. Denn dieses Wochenende ist das Gegenteil von „höher, schneller, weiter“. Unsere Füße sind ein hervorragendes Mittel, um Achtsamkeit erstmals zu erfahren und sein weiteres Leben zu tragen.

Dieser Workshop beantwortet die Fragen

Wie lerne ich wirklich zu entspannen?
Warum braucht mein Körper Be- und Entlastung?  

Wie kann ich die Regeneration meines Körpers anheizen?
Wie komme ich zu wahren Kräften?
Wie lerne ich Stress gewappnet begegnen zu können?

Warum ist Regeneration das wichtigste Training?
Wie kann das Barfußlaufen mich zu mehr Achtsamkeit führen?
Was genau bedeutet es achtsam zu sein und zu laufen?

Inhalte in der Übersicht

• (barfuß) Waldbaden
• (barfuß) Wahrnehmungsübungen
• Regeneration aktiv steuern
• Resilienz verstehen und stärken
• erlernen von Meditationstechniken
• die Atmung bewußt nutzen
• Stressoren verstehen lernen
• wieder zu Kräften kommen

wichtige Daten

Uhrzeit: Sa 10-19 Uhr, So 10-17 Uhr
Teilnehmer: max. 10
Pausen: das gesamte Wochenende ist deine Pause
Voraussetzung für eine Teilnahme: Neugier
Einschränkungen für eine Teilnahme: keine
mitzubringen: bequeme Kleidung
Verpflegung: bei uns gibt es Tee, Kaffee, Wasser, Obst und Kekse
Ort: BAREFOOT ACADEMY, Düsseldorf
Adresse: Alt Heerdt 4A, im Hinterhof  rechte Seite, 1. OG

Deine Dozenten

Barfuß LaufTrainer Per-Olof De Marco

Per-Olof de Marco

Achtsamkeitstrainer & Laufcoach 

mehr über ihn

Barfuß Lauftechnik Trainerausbildung

Pierre Blondiaux

Achtsamkeitstrainer & Laufcoach

mehr über ihn

5 Bewertungen für Teilnahme Workshop Recovery & Mindfulness

  1. Bewertet mit 5 von 5

    Stefan Kinder

    Für mich ein absolut entspanntes und meinen Horizont erweiterndes Wochenende mit zwei wundervollen Referenten (und für mich gleichzeitig auch Teilnehmer) und einer sehr aufgeschlossenen Gruppe. Schon zu Beginn kann ich eine positive Entschleunigung spüren. Theoretische Inhalte zum Thema Achtsamkeit/Stress werden von den beiden Coaches sehr gut erklärt. An die praktischen Einheiten werden die Teilnehmer sehr sorgfältig und ernsthaft herangeführt. Der Spaß kam dabei nicht zu kurz. Diesen Workshop habe ich für mich als sehr lebendig empfunden. Und das Gefühl wirkt immer noch nach.
    Mein Fazit: Anmelden, hingehen, mitmachen! (Und Stift und Zettel mitnehmen). Bis vor einem halben Jahr hätte ich nicht gedacht jemals an einem derartigen Workshop teilzunehmen. Ich bin echt froh das gemacht zu haben.

  2. Bewertet mit 5 von 5

    Bianca

    Dieser Workshop ist absolut empfehlenswert!
    Das ganze Wochenende konnte ich die Ruhe und das Gefühl der Entschleunigung genießen…..was mir im „normalen“ Alltag sonst sehr schwer fällt!
    Dafür möchte ich mich ganz herzlich bei unserer netten, offenen Gruppe und natürlich bei Pelle und Pierre bedanken! Ich habe mich zu jeder Zeit von unseren beiden Coaches sehr kompetent und vor allem herzlich begleitet gefühlt!
    Die Kombination aus gut verständlicher Theorie rund um das Thema Stress und den vielen praktischen Übungen zur Stressbewältigung haben mir sehr gut gefallen.
    Wer sich diesen Workshop nicht gönnt, ist selbst schuld! 😉

  3. Bewertet mit 5 von 5

    Sebastian

    Ein Wochenende das nachwirkt. Positiv wohlgemerkt. Eine behagliche Atmosphäre, zwei warmherzige Coaches und eine sympathische Gruppe. Theorie und Praxis haben sich toll ergänzt und die Zeit verging wie im Flug. Ich habe sogar das Gefühl, dass sich bereits die ein oder andere kleine Erfahrung aus dem Workshop in meinem Alltag bemerkbar macht. Danke für zwei interessante, durchaus herausfordernde aber auch gleichermaßen wohltuende Tage!

  4. Bewertet mit 5 von 5

    Barbara Wasserhess

    Ein intensiver Kurzurlaub mit vielfältigen Anregungen für den eigenen Alltag. Vom Waldbaden, über Meditation bis Atemübungen. Verständlich und einfach erklärt und sofort in der Praxis getestet. Zwei tolle Referenten, eine angenehme aufgeschlossene offene Gruppe in absoluter Wohlfühlatmosphäre. Sehr empfehlenswert für sich selbst und als Coach.

  5. Bewertet mit 5 von 5

    Björn Eckert

    Wie einen Kurzurlaub habe ich den Recovery & Mindfulness Workshop im Juni 2018 empfunden. Die warmherzige Atmosphäre in der kleinen Gruppe hat mir gut getan und aus den abwechslungs- und ideenreichen Übungen werde ich hoffentlich ein paar Dinge nachhaltig in meinen Alltag einbauen. Ein toller Workshop bei dem man Zeit für sich selbst findet und neben vielen praktischen, besinnlichen Einheiten auch einige theoretische Zusammenhänge z.B. zum Thema Stressbewältigung gut erläutert bekommt. Sehr empfehlenswert.

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