FREILAUF - Die Rudeltour
- erlebe das leichte Laufgefühl
- Folge-Event zum Freiläufer STARTER
- Folge-Event zum Natural Running Level 1
- spezial Übungen für dein Training
Befreiung live erleben
Laufen in der Herde, draußen in der Natur,mit unserer Betreuung
Wir gehen zusammen in den Trail! In der Gruppe stehen unsere RUNNING CAMPS vor allem im Zeichen des Spaßes. Unsere Coaches führen die Gruppe durch die Strecke und laden euch im Laufe der Strecke immer wieder zu Übungen für eine verbesserte Lauftechnik, Ausdauer, Entspannung und Achtsamkeit ein.
Das Camp im Mittelrhein geht am Samstag auf die 22km lange Königsetappe des Rheinsteigs von Kaub nach St.Goarshausen. Dabei werden ca. 750 Höhenmeter überwunden. Im verlinkten Video findest du eine Impression von dieser wunderschönen Strecke.
Wer kann mitmachen?
Dieses Camp ist insbesondere auch für Läufer*innen, die noch nicht so lange laufen. Die Gesamtstrecke verteilt sich über einen ganzen Tag. Daher hält sich der Leistungsanspruch in Grenzen. Bitte traut Euch mitzukommen. Wir nehmen auf jedes Tempo Rücksicht! Du solltest allerdings schon 10km Laufstrecken routiniert laufen können.
Organisation
• Auf der halben Strecke organisieren wir eine Verpflegungspause.
Für Wasser und Snacks auf der Strecke ist jeder Teilnehmer selbst verantwortlich.
• Vom Zielort St.Goarshausen(rechte Rheinseite) oder St.Goar (linke Rheinseite) kannst du mit der Bahn in Richtung Koblenz oder Mainz abreisen.
Weitere Infos zur Strecke findest du hier: komoot
Ausrüstung
Deine, ans Wetter angepasste, Laufkleidung, Wasser, eigene Snacks, einen Laufrucksack mit deinen persönlichen Gegenständen. Der Rheinsteig ist in diesem Bereich nicht alpin.
Wetterverhältnisse
Unser Coach Emanuel kennt die Strecke gut und ist schon bei allen Wettersituationen auf dem Rheinsteig gewesen. Auch bei Regen und Kälte ist die Strecke sicher und ein wunderschönes Erlebnis.
Fragen und Antworten
FREILAUF - Die Rudeltour
Was ist die Grundidee?
Wir bieten ganz bewusst keine „Ausbildungen“ mehr an, weil wir keine Trainer und Coaches mehr ausbilden wollen, die dann nur nach (unserem) Schema „F“ arbeiten. Vielmehr liegt unser Fokus nun auf der persönlichen und fachlichen Potentialentfaltung unserer Teilnehmer.
Daher sind die Inhalte der alten Ausbildungen (Natural Running Coach & Barefoot Movement Coach) nur ein Baustein unserer neuen Seminare ab diesem Jahr. Anstatt auszubilden, geben wir unsere Erfahrung und Methodik weiter und bilden den Rahmen für euer Wachstum.
„Barfuß“ ist für uns mittlerweile Werkzeug und die Basis für unsere Art der Persönlichkeitsentwicklung. Diese Reise haben wir jetzt in unseren Freiläufer-Seminaren in einer breiten Preisstruktur abgebildet.
Um mehr Platz für Entfaltung, Naturnähe, Einhaltung von Hygieneregeln und das Zusammensein der Gruppe zu ermöglichen finden alle unsere Seminare ab 2021 in einem externen Seminarhaus statt (meist im Alanushaus in Alfter). Die Gesamtanzahl unserer Seminare wurde außerdem drastisch reduziert, damit wir euch 100% unserer Energie geben können. Wir haben daher eine ganz andere Kostenstruktur. Unterstützt werden die Live Seminare durch unser Online-Angebot im niedrigeren Preissegment. Zu der „Barfuß-Transformation“ wird sich bald auch das Onlineformat „Freiläufer-Transformation“ gesellen.
Warum sind die Kurse meist kürzer als früher?
Mit der Zeitstruktur der neuen Formate lösen wir uns vom deutschen Verständnis für Qualität: Viel Inhalt & lange Tage = viel gelernt. In den neuen Formaten bringen wir unsere Erfahrung in kürzerer Zeit auf den Punkt. Wir haben unsere 10-jährige Erfahrung auf jene 20% konzentriert, die für 80% der Erfolge verantwortlich sind. Daher haben wir sogar noch mehr Zeit für die - unserer Ansicht nach - wesentlicheren Inhalte.
Die Komprimierung und Filterung unseres Wissens und unserer Erfahrung auf eine kürzere Präsenszeit, plus der Möglichkeit der Online-Vorbereitung z.B. in der „Freiläufer-Masterclass“, führt in unseren Augen zu einem enormen Mehrwert für unsere Teilnehmer in Hinblick auf ihre investierte Zeit, ihre entstehenden Nebenkosten und eine nachhaltigere Wissensvermittlung.
Wir sind der Überzeugung: Ein kürzeres, erlebnisorientiertes und effizienteres Seminar, in dem unsere Teilnehmer wirklich das lernen, was sie am Ende persönlich und fachlich weiterbringt und in das unser Team 100% Energie geben kann, hat mehr Wert, als eine aufgeblähte 5-Tage-Fortbildung, von der man 2/3 der Inhalte wieder vergisst und/oder nicht anwendet.
Wie läuft das Seminar ab?
Insgesamt verbringen wir ca. vier Stunden im Freien und trainieren in Gruppen um jeden bei seinem ganz persönlichen Trainingsstand abzuholen.
Welche Voraussetzungen muss ich erfüllen?
Wie kann ich beim Freiläufer STARTER dabei sein?
Wo findet der Kurs statt?
Muss ich mich auf das Seminar vorbereiten?
Was muss ich mitbringen?
Gibt es eine Verpflegung?
Was sind die Schwerpunkte der Freiläufer MASTERCLASS?
An wen richtet sich das Seminar?
Muss ich mich für die Freiläufer MASTERCLASS bewerben?
Welche Voraussetzungen muss ich erfüllen?
Wie kann ich mich auf die Freiläufer MASTERCLASS vorbereiten?
Wo findet die Freiläufer MASTERCLASS statt?
Wo bin ich während der Fortbildung untergebracht?
Gibt es eine Verpflegung?
Gibt es eine Prüfung?
Bekomme ich ein Zertifikat?
Kann ich nach dem Seminar auf selbständiger Basis arbeiten?
Müssen meine zukünftigen Klienten alle barfuß laufen?
Findet die Freiläufer MASTERCLASS online statt?
Kann ich noch weitere Fragen stellen?
Was sind die Schwerpunkte des Seminars?
Welche Voraussetzungen muss ich erfüllen?
Wo findet das Seminar statt?
Wie genau kann ich mich für das Seminar bewerben?
Wie kann ich mich auf das Seminar vorbereiten?
Gibt es eine Prüfung?
An wen richtet sich das Seminar?
Müssen meine zukünftigen Klienten alle barfuß laufen?
Bekomme ich ein Zertifikat?
Kann ich noch weitere Fragen stellen?
Wo bin ich während der Fortbildung untergebracht?
Muss ich mich selbst verpflegen?
Für wen ist die Rudeltour?
Ich bin mir nicht sicher ob ich bei der Rudeltour mithalten kann. Soll ich es trotzdem wagen?
Welche Ausrüstung benötige ich?
Was wenn es regnet oder gar stürmt?
Was sind die Schwerpunkte des Seminars?
Welche Voraussetzungen muss ich erfüllen?
Wie kann ich mich für das Freiläufer LEADERSHIP CAMP bewerben?
Wie kann ich mich auf das Seminar vorbereiten?
An wen richtet sich das Seminar?
Wo findet das Seminar statt?
Wo bin ich während des Events untergebracht?
Muss ich mich selbst verpflegen?
Gibt es eine Prüfung?
Was passiert, wenn der gebuchte Termin wegen aktueller Bestimmung nicht stattfinden kann?
Welche Maßnahmen werden vom Veranstalter ergriffen?
Was muß ich bei meiner Teilnahme beachten?
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