Natural Running ADVANCED - Workshop

  • Steigere auf deine erwünschte Laufdistanz
  • Erwerbe unsere Mental Training Skills
  • Verbessere deine Koordination fürs Gelände
  • Lerne leichter und effektiver zu atmen
  • Erfahre wie du dich nie wieder verletzt
  • Bis vier Wochen vor Termin buchbar
€199,00 inkl. MwSt

Tauche tief in die Freiläufer Methode ein

Wir erlernen die Koordinations-Drills der kenianischen Profis und den stoisch-fröhlichen Läufergeist der Tarahumara.

In diesem zweiten Teil unserer NATURAL RUNNING WORKSHOPS vertiefen wir deine Lauftechnik und den Geist der Freiläufer-Methode.
Du lernst, wie sich deine Biomechanik im Gelände (Traillaufen) und bei höheren Geschwindigkeiten verändert. Du bekommst eine einfache Anleitung zur Erstellung eigener Trainingsplanung. Außerdem gibt es viele nützliche Übungen, Drills und Skills zur Stärkung deiner Technik, Verbesserung deiner Stabilität und mehr Ausdauer.

Vorher

• Erste Aha-Erlebnisse
• Leichte Unsicherheiten
• Lust weiter laufen zu können
• Noch ab und zu Schmerzen
• "Ich will einfach noch mehr!"

Nachher

• Lupenreiner Laufstil
• Bereit für die großen Abenteuer
• Training selbst planbar
• Beste Koordination & Atmung
• Massives Körper-Vertrauen

Geeignet für

Teilnehmende, die den
Natural Running STARTER
oder "Natural Running LEVEL 1" (alte Bezeichnung) absolviert haben.

Du bekommst

• Videoanalyse vor Ort
• Antworten auf all deine Fragen
• Festigung deiner Laufhaltung
• Gelände-Drills
• Kraft, Atmung, Koordination