
Entfesselt laufen,
befreit leben.
Du findest Laufen doof, langweilig und unangenehm?
Du glaubst, Laufen ist nichts für dich?
Eine Studie des Magazins "Sports Medicine" gibt dir sogar Recht: Bis zu 56% aller Jogger verletzen sich pro Jahr, selbst die Routinierten.
Doch:
Über unsere Methode, eines von Konventionen befreiten Laufens, findest du deinen Weg zum verletzungsfreien und freudvollen Laufen.Besser noch:
In unseren Formaten befähigen wir Menschen, durch die Loslösung etablierter Muster zu persönlichem Wachstum und dem Erlangen von deutlich mehr Zufriedenheit.Wir laufen wild, in Ruhe, spielerisch, in Frieden, langsam, schnell, ohne Druck, archaisch, schonend, im Jetzt, männlich, weiblich, divers und vom Ego befreit:
Wir sind FREILÄUFER, wir sind die BAREFOOT ACADEMY!
Laufen wird für dich...
Was wäre wenn...
Deine Benefits







GRÜNDER
EMANUEL BOHLANDER
Laufe mit dir, nicht gegen dich!
Barfusslaufen war für mich der Einstieg zu mehr Gelassenheit, Entschleunigung und Geduld. Erst beim Laufen, dann im ganzen Leben. Laufen ist das perfekte Werkzeug um sich von den Fesseln der modernen Leistungsgesellschaft zu lösen.
Die Loslösung von gelernten Konventionen führt zur Befreiung vom Leistungsgedanken, die dein volles Potential entfesselt und inneren Frieden schafft.
#MakePeaceNotPace
Das sind unsere Grundpfeiler:

Wahrnehmung
In den letzten 10 Jahren haben wir festgestellt, dass Barfußlaufen ein großartiger Zugang zur eigenen Wahrnehmung und Achtsamkeit sein kann. Daher ist es für uns Werkzeug und die Basis eines gesünderen Lebens.

Haltung
Respekt für deinen Körper und dein Leben ergeben sich aus der losgelösten Grundhaltung gegenüber dem Laufsport. Die Loslösung vom Sportgedanken führt zu weniger Laufverletzungen und einer gelasseneren Grundhaltung.

Befreiung
Sich vom Leistungsgedanken unserer modernen Gesellschaft zu lösen und dennoch freudvolle Leistungen zu erbringen: Das ist das Ziel unserer Arbeit. Die mentale Befreiung von deinem Ego führt zu entfesselten Kräften mit ungeahntem Potenzial.
Freiläufer Seminare
STARTER
Deine Befreiung beginntLaufen lernen funktioniert nur durchs Machen und Erleben. In diesem Kurs nehmen wir dich mit auf eine Reise zu einem einzigartig leichten Laufgefühl und der Erkenntnis, dass Laufen weitaus mehr sein kann, als das Hinterherjagen der Zeit und das Zählen von Kilometern. Durch die Loslösung von alten Glaubensmustern wird Laufen von nun an gleichermaßen Freude an körperlicher Belastung mit sich bringen und vielmehr noch Achtsamkeit und Gelassenheit. Damit verbunden ist eine nachhaltigere Effizienz und ein deutlich reduzierteres Verletzungsrisiko. Gemeinsam machen wir uns auf den Weg in die Natur.
Buchung und mehr InfosVorher:
- "Ich hasse laufen"
- Niedrige Motivation
- Laufverletzungen
- Leere trotz Erfolgen
- Stress
Nachher:
- "Ich liebe laufen"
- Wertvolle "Me-Time"
- Mehr Gelassenheit
- Innere Laufmotivation
- Freiläufer
Ideal für:
- "Nicht-Läufer"
- Couchpotatoes
- Glaubenssatz-Besitzer
- Sportler
- Eigentlich Jeden
Du bekommst:
- Ein unvorstellbar leichtes Laufgefühl
- Kompetenz im Selbstcoaching
- Zahlreiche Aha-Momente
- Online-Vorbereitung
- Ein einzigartiges Gruppenerlebnis



MASTERCLASS
Werde Befreier/-in
In der Freiläufer Masterclass lernst du Körper und Geist auf ein natürliches, solides Fundament zu stellen. Und das sowohl funktional mit Hilfe unserer besten Übungen, als auch für den Geist durch die Füße als unterschätztes Sinnesorgan.
Du bekommst einen exklusiven Zugang auf unser Onlineportal mit umfangreicher Vorbereitung auf das Live-Seminar.
Ziel des Seminars ist es unsere Absolvent*innen auf die Arbeit mit dem Thema Barfuß-Gehen und natürliche Bewegung in all seinen Fassetten für Workshops, Kurse und Coachings mit Fachkompetenz und Bewegungsentfaltung zu befähigen.
Vorher:
- Pathologisierende Denkweise
- Ungenutztes Potenzial
- Stinknormale 0815 Trainings
- wenig Kundeninteresse
- Barfuß interessiert
Nachher:
- Potentialentfalter/-in
- Direkt umsetzbare Erfolgstools
- losgelöste Denkweise
- Expertise über Barfußschuhe
- Fachkompetenz im Barfußthema
Ideal für:
- Trainer
- Therapeuten
- Coaches
- Bewegungsbegeisterte Laien
- Macher, Starter, Neulinge
Du bekommst:
- Online-Vorbereitung
- 2 Tage Live-Inhalte
- Unsere Headcoaches live
- Essens unserer besten Übungen
- unser Zertifikat



GAMECHANGER
Befreites Laufen wird zum Gamechanger deines Lebens
Die meisten Jogger praktizieren eine unnatürliche und damit sehr unökonomische und verletzungsanfällige Art des Laufens. Den Teilnehmern dieses Seminars wird ein Verständnis biomechanischer Hintergründe der natürlichen, menschlichen Bewegung vermittelt. Sie bekommen einen tiefen Zugang zur Körperwahrnehmung, Beobachtung, Entspannung und Atmung.
Ziel der Ausbildung ist es unsere Absolventen auf die Arbeit mit dem Thema Barfußlaufen und natürliche Bewegung in all seinen Fassetten für Workshops, Kurse und Coaching.
Vorher:
- Sportler
- Kopfmensch
- Barfußlaufen gelingt nicht
- Leistungseinschränkungen
Nachher:
- entfesselter Freiläufer
- Naturalrunning-Experte
- Motiviert bis in die Zehenspitzen
- Zugang zu Spiritualität
Ideal für:
- Trainer &
Coaches
- Sportler
- Macher & Starter
- Persönlichkeitsentwickler
Du bekommst:
- 3 Tage Premium Seminar
- Emanuel Bohlander live
- viele Aha-Momente
- eine neue Dimension



LEADERSHIP CAMP
Laufe zum inneren FriedenIn unserer heutigen westlichen Gesellschaft ist das Laufen häufig nur eine Fortführung des Wettbewerbsverhaltens aus dem beruflichen, aber auch privaten Rahmen. Höher, schneller, weiter. Zählen, Messen und Vergleichen gehört schon wie selbstverständlich dazu. Gerade wegen diesem hohen, oft nicht bewußt wahrgenommenen Leistungsdruck, ist das Laufen das perfekte Werkzeug um sich von diesen Fesseln zu lösen. Laufen wird zur Befreiung deines Lebens und zur Entfesslung deiner wahren Potentiale. Im Leadership Camp lernst du die selbstbestimmte Führung deines Lebens zu übernehmen. Frei von oberflächlicher Anerkennung, kurzfristigem Erfolg, Angst und Stress.
Buchung und mehr InfosVorher:
- Ressourcen-Verbraucher
- Glaubenssätze
- Angetrieben von Anerkennung
- Emotionale Instabilität
- wenig Gelassenheit
Nachher:
- Potentialentfalter
- Meister des Freiläufer-Zen
- Mehr Klarheit, Fokus und Resilienz
- Selbstliebe
- Befreit von Anerkennung
Ideal für:
- Sinnsucher
- Sportler
- Coaches
- Führungskräfte
- Selbstständige
Du bekommst:
- 5 Tage, nicht von dieser Welt
- Kleine exklusive Gruppe
- Tiefe Übungen
- Sicherheit im Umgang mit Klienten
- Lebensverändernde Zeit



Testimonials
Bleibe auf dem Laufenden. Völlig frei versteht sich.
Infos zu aktuellen Angeboten, Neuigkeiten und Inspiration.
Wir gehen achtsam mit deinen Ressourcen um:
Kein Spam, keine Dauerwerbung.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Was ist die Grundidee?
Wir bieten ganz bewusst keine „Ausbildungen“ mehr an, weil wir keine Trainer und Coaches mehr ausbilden wollen, die dann nur nach (unserem) Schema „F“ arbeiten. Vielmehr liegt unser Fokus nun auf der persönlichen und fachlichen Potentialentfaltung unserer Teilnehmer.
Daher sind die Inhalte der alten Ausbildungen (Natural Running Coach & Barefoot Movement Coach) nur ein Baustein unserer neuen Seminare ab diesem Jahr. Anstatt auszubilden, geben wir unsere Erfahrung und Methodik weiter und bilden den Rahmen für euer Wachstum.
„Barfuß“ ist für uns mittlerweile Werkzeug und die Basis für unsere Art der Persönlichkeitsentwicklung. Diese Reise haben wir jetzt in unseren Freiläufer-Seminaren in einer breiten Preisstruktur abgebildet.
Um mehr Platz für Entfaltung, Naturnähe, Einhaltung von Hygieneregeln und das Zusammensein der Gruppe zu ermöglichen finden alle unsere Seminare ab 2021 in einem externen Seminarhaus statt (meist im Alanushaus in Alfter). Die Gesamtanzahl unserer Seminare wurde außerdem drastisch reduziert, damit wir euch 100% unserer Energie geben können. Wir haben daher eine ganz andere Kostenstruktur. Unterstützt werden die Live Seminare durch unser Online-Angebot im niedrigeren Preissegment. Zu der „Barfuß-Transformation“ wird sich bald auch das Onlineformat „Freiläufer-Transformation“ gesellen.
Warum sind die Kurse meist kürzer als früher?
Mit der Zeitstruktur der neuen Formate lösen wir uns vom deutschen Verständnis für Qualität: Viel Inhalt & lange Tage = viel gelernt. In den neuen Formaten bringen wir unsere Erfahrung in kürzerer Zeit auf den Punkt. Wir haben unsere 10-jährige Erfahrung auf jene 20% konzentriert, die für 80% der Erfolge verantwortlich sind. Daher haben wir sogar noch mehr Zeit für die - unserer Ansicht nach - wesentlicheren Inhalte.
Die Komprimierung und Filterung unseres Wissens und unserer Erfahrung auf eine kürzere Präsenszeit, plus der Möglichkeit der Online-Vorbereitung z.B. in der „Freiläufer-Masterclass“, führt in unseren Augen zu einem enormen Mehrwert für unsere Teilnehmer in Hinblick auf ihre investierte Zeit, ihre entstehenden Nebenkosten und eine nachhaltigere Wissensvermittlung.
Wir sind der Überzeugung: Ein kürzeres, erlebnisorientiertes und effizienteres Seminar, in dem unsere Teilnehmer wirklich das lernen, was sie am Ende persönlich und fachlich weiterbringt und in das unser Team 100% Energie geben kann, hat mehr Wert, als eine aufgeblähte 5-Tage-Fortbildung, von der man 2/3 der Inhalte wieder vergisst und/oder nicht anwendet.
Wo finde ich Rat und Hilfe?
Einiges kannst du in unseren Blogbeiträgen lesen.
Kann ich euch um individuellen Rat per Email oder Telefon bitten?
Was kann ich grundsätzlich für meine Füße tun?
Muss ich immer im Ballengang gehen?
Grundsätzlich bitten wir dich immer zu schauen was dir gut tut!
Was ist ToeGa? Muss ich das machen?
Hier findest du die ersten Grundübungen: