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Natürlich und gesund Laufen.

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Unsere Füße sind
unser Fundament

AUS UNSEREM WISSENSBEREICH – Die Evolution hat uns Menschen mit einem perfekt abgestimmten Bewegungsapparat ausgestattet, daher ist das Barfußlaufen der Ausgangspunkt für die menschliche Fortbewegung. Leider hat die Evolution aber wohl ausgerechnet bei unseren Füßen versagt. Denn jeder weiß: Unsere Füße brauchen Unterstützung, gutes Schuhwerk und Einlagen… Doch stimmt das wirklich?

Oder sind unsere Schuhe sogar Verursacher für all die vielen Fehlstellungen, schmerzenden Füße und Knie-Operationen? Mit seinen Füßen tritt der Mensch in Kontakt mit dem Untergrund. Ist das Fundament nicht mehr stabil, gerät das Haus über ihm in eine Schieflage.

Unsere Füße liegen die meiste Zeit des Tages wie eingegipst in unseren Schuhen. Sie verlieren ihre ursprüngliche Kraft, Form und somit ihre Funktionsfähigkeit als stabiles Fundament, auf dem wir täglich gehen, stehen und laufen. Viele körperliche Beschwerden können daher schon hier ihren Ursprung haben.

COACHINGS Workshops
barfuss laufen in der Laufschule Düsseldorf - barfußlaufen mit Marco montanez - Unfuck yourfeet
  • barfuss laufen in der Laufschule Düsseldorf

    Knie

    Knieschmerzen und Arthrosen sind häufige Beschwerden, auch bei unsportlichen Menschen. Kommt durch schwache Füße, schlechtes Schuhwerk und unnatürliche Bewegung Rotation ins Knie, wird dies ungleichmäßig belastet. Die Grundlage für chronische und akute Schmerzen.

    barfuss laufen in der Laufschule Düsseldorf

    Rücken

    Auch wenn unser Hüftgelenk zwar sehr groß und robust ist, kann es durch andauernde Dysbalance der Kräfteverteilung zu Problemen kommen.
    Beim laufen führen Fehlbelastung vor allem zu Beschwerden im Iliosakralgelenk und unteren Rücken.

    barfuss laufen in der Laufschule Düsseldorf

    FUSS

    Hallux Valgus, Senk- Spreizfuß, Fersensporn – viele Fehlstellungen führen nicht nur zu Schmerzen am Fuß selbst, sondern beeinflussen die Statik des gesamten Körper. Mit gezielten Übungen kann der Fuß gestärkt und eine solide Basis geschaffen werden.

  • barfuss laufen in der Laufschule Düsseldorf

    Becken

    Die Stellung unseres Becken wird durch unsere Füße beeinflusst. Besonders Schuhe mit Absätzen, auch wenn es nur kleine Absätze sind – wie bei vielen Herrenschuhen der Fall – können das Becken in eine Schieflage bringen, die sich dann auf die Wirbelsäule auswirken kann.

    barfuss laufen in der Laufschule Düsseldorf

    Schienbein

    Das Schienbeinkantensyndrom (shin splints) ist ein bekanntes Läuferproblem. Wahrscheinlichste Ursache ist die Fehlbelastung des Fußgelenks, das in den Joggingschuhen in eine instabile Lage kommt. Dies kann nach einiger Zeit zu ansteigenden Schmerzen führen.

    barfuss laufen in der Laufschule Düsseldorf

    Wirbelsäule

    Bei ungekonnter und unnatürlicher Bewegung führen die auftretenden hohen Kräfte zu Fehlbelastungen von Geweben, die für diese Last nicht ausgelegt sind. Werden die aufsteigenden Kräfte nicht früh genug zerstreut, können diese auch Rücken und Nacken belasten.

  • barfuss laufen in der Laufschule Düsseldorf

    Schienbein

    Das Schienbeinkantensyndrom (shin splints) ist ein bekanntes Läuferproblem. Wahrscheinlichste Ursache ist die Fehlbelastung des Fußgelenks, das in den Joggingschuhen in eine instabile Lage kommt. Dies kann nach einiger Zeit zu ansteigenden Schmerzen führen.

    barfuss laufen in der Laufschule Düsseldorf

    Wirbelsäule

    Bei ungekonnter und unnatürlicher Bewegung führen die auftretenden hohen Kräfte zu Fehlbelastungen von Geweben, die für diese Last nicht ausgelegt sind. Werden die aufsteigenden Kräfte nicht früh genug zerstreut, können diese auch Rücken und Nacken belasten.

  • barfuss laufen in der Laufschule Düsseldorf

    Knie

    Knieschmerzen und Arthrosen sind häufige Beschwerden, auch bei unsportlichen Menschen. Kommt durch schwache Füße, schlechtes Schuhwerk und unnatürliche Bewegung Rotation ins Knie, wird dies ungleichmäßig belastet. Die Grundlage für chronische und akute Schmerzen.

    barfuss laufen in der Laufschule Düsseldorf

    Rücken

    Auch wenn unser Hüftgelenk zwar sehr groß und robust ist, kann es durch andauernde Dysbalance der Kräfteverteilung zu Problemen kommen.
    Beim laufen führen Fehlbelastung vor allem zu Beschwerden im Iliosakralgelenk und unteren Rücken.

  • barfuss laufen in der Laufschule Düsseldorf

    Fuss

    Hallux Valgus, Senk- Spreizfuß, Fersensporn – viele Fehlstellungen führen nicht nur zu Schmerzen am Fuß selbst, sondern beeinflussen die Statik des gesamten Körper. Mit gezielten Übungen kann der Fuß gestärkt und eine solide Basis geschaffen werden.

    barfuss laufen in der Laufschule Düsseldorf

    Becken

    Die Stellung unseres Becken wird durch unsere Füße beeinflusst. Besonders Schuhe mit Absätzen, auch wenn es nur kleine Absätze sind – wie bei vielen Herrenschuhen der Fall – können das Becken in eine Schieflage bringen, die sich dann auf die Wirbelsäule auswirken kann.

  • barfuss laufen in der Laufschule Düsseldorf

    Becken

    Die Stellung unseres Becken wird durch unsere Füße beeinflusst. Besonders Schuhe mit Absätzen, auch wenn es nur kleine Absätze sind – wie bei vielen Herrenschuhen der Fall – können das Becken in eine Schieflage bringen, die sich dann auf die Wirbelsäule auswirken kann.

  • barfuss laufen in der Laufschule Düsseldorf

    Schienbein

    Das Schienbeinkantensyndrom (shin splints) ist ein bekanntes Läuferproblem. Wahrscheinlichste Ursache ist die Fehlbelastung des Fußgelenks, das in den Joggingschuhen in eine instabile Lage kommt. Dies kann nach einiger Zeit zu ansteigenden Schmerzen führen.

  • barfuss laufen in der Laufschule Düsseldorf

    Wirbelsäule

    Bei ungekonnter und unnatürlicher Bewegung führen die auftretenden hohen Kräfte zu Fehlbelastungen von Geweben, die für diese Last nicht ausgelegt sind. Werden die aufsteigenden Kräfte nicht früh genug zerstreut, können diese auch Rücken und Nacken belasten.

  • barfuss laufen in der Laufschule Düsseldorf

    Knie

    Knieschmerzen und Arthrosen sind häufige Beschwerden, auch bei unsportlichen Menschen. Kommt durch schwache Füße, schlechtes Schuhwerk und unnatürliche Bewegung Rotation ins Knie, wird dies ungleichmäßig belastet. Die Grundlage für chronische und akute Schmerzen.

  • barfuss laufen in der Laufschule Düsseldorf

    Rücken

    Auch wenn unser Hüftgelenk zwar sehr groß und robust ist, kann es durch andauernde Dysbalance der Kräfteverteilung zu Problemen kommen.
    Beim laufen führen Fehlbelastung vor allem zu Beschwerden im Iliosakralgelenk und unteren Rücken.

  • barfuss laufen in der Laufschule Düsseldorf

    Fuss

    Hallux Valgus, Senk- Spreizfuß, Fersensporn – viele Fehlstellungen führen nicht nur zu Schmerzen am Fuß selbst, sondern beeinflussen die Statik des gesamten Körper. Mit gezielten Übungen kann der Fuß gestärkt und eine solide Basis geschaffen werden.

barfuss laufen seminare

Laufen ist eine
Fähigkeit

Joggen, so wie es 80% der Bevölkerung praktiziert, hat nur wenig mit einer natürlichen, artspezifischen Bewegungsform gemein.

Obwohl das Langstreckenlaufen eigentlich zur Paradediziplin des Menschen gehört, ist es aber auch sehr belastend und führt immer wieder zu Schmerzen und Verletzungen.

Die meisten Sportschuhe geben dem Fuß die Bewegung vor. Seinen natürlichen Bewegungsablauf  kann er nicht mehr vollziehen.
Symptome wie Läuferknie, Fersensporn, Shin Splints, Achillessehnenreizung, Arthrosen, Plantarfasziitis, Hallux Valgus, Kreuzschmerzen sind nicht natürlich und können mit einer artgerechten Nutzen des Körpers vermieden werden. Bei der Umstellung auf das Barfuß-Laufen und Barfuß-Gehen können sich allerdings neue Beschwerden einstellen. Fußfehlstellungen, Fußmuskulatur und die Lauftechnik sollten auf die neue Belastung eingestellt werden.

ZUM WISSENSBEREICH

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Wissen

Bewertungen

  • Habe mit viel Spass an an dem Lehrgang teilgenommen. Sehr kompetente Wissensvermittlung. Für Barfußläufer und solche die es werden wollen... [mehr...]

    Stock Lothar Avatar Stock Lothar

    Die Ausbildung zum Natural Running Coach ist wunderbar! In so kurzer Zeit habe ich noch mal unendlich viel gelernt, obwohl... [mehr...]

    Nadja Schaubhut Avatar Nadja Schaubhut

    Mit 50 Marathons in den letzten 3 Jahren, 30 davon barfuß und 20 in Lunas, hatte ich zu Beginn der... [mehr...]

    Alex Kiesow Avatar Alex Kiesow

    Ich habe die Natural Running Coach Ausbildung in Düsseldorf besucht und bin einfach nur begeistert. Emanuel, Pierre und Pelle brennen... [mehr...]

    Johannes Förster Avatar Johannes Förster
  • Ich durfte die Teilname an "Barefoot Beginners" und "Natural Running 1" genießen. Die Kombination kann ich absolut weiterempfehlen. Die Authentizität,... [mehr...]

    S Wiedehopf Avatar S Wiedehopf

    Ich habe am Workshop-Bundle (BB+NRL1) in Düsseldorf teilgenommen und die Erkenntnisse, die ich daraus gewinnen konnte, sind wegweisend. Und wie... [mehr...]

    Florian K. Müller Avatar Florian K. Müller

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    Ralf Baumgarten Avatar Ralf Baumgarten

    Die Anreise aus Österreich hat sich gelohnt! "Barefoot Beginner" und "Natural Running 1" ware beides super Workshops mit guter Struktur... [mehr...]

    Kathi Furlan Avatar Kathi Furlan
  • Die Anreise aus Österreich hat sich gelohnt!
    Die Kombination aus "Barefoot Beginner" und "Natural Running 1" ist sehr empfehlenswert.
    Danke an Pelle,... [mehr...]

    Kathi Furlan Avatar Kathi Furlan

    In vielen Videos habe ich versucht, mich dem Thema Barfußlaufen zu nähern. Allerdings blieben viele Fragen offen und es stellte... [mehr...]

    Christian Vetter Avatar Christian Vetter

    Ein toller Workshop in einer lockeren Atmosphäre. Man fühlt sich von Anfang an sehr wohl!

    Daniel Augsburg Avatar Daniel Augsburg

    Sowohl der Barefoot Basic als auch der Natural Running Workshop waren super und ich habe jede Menge neue Dinge über... [mehr...]

    Sascha Röhler Avatar Sascha Röhler
  • Ich habe letzte Woche als absoluter Nichtjogger am Recovery Workshop teilgenommen und ich muss ein riesen Kompliment an Pierre und... [mehr...]

    Christian Borghoff Avatar Christian Borghoff

    Der Workshop Achtsamkeit und Regeneration von und mit Pelle und Pierre war ein toller Mix aus Infos zum Thema und... [mehr...]

    Sabine Bürkle Avatar Sabine Bürkle

    Daumen hoch! Nicht nur die Workshops sondern auch die Ausbildungen sind wirklich empfehlungswert! Hinter der Barefoot Academy steckt ein dynamisches... [mehr...]

    Cha Rian Avatar Cha Rian

    Danke Emanuel für das tolle Barfußseminar heute. Besser kann ein Tag gar nicht sein! Wenn man mit dem bereichernden Gefühl... [mehr...]

    Doreen Faltis Avatar Doreen Faltis

Bewertungen

  • Habe mit viel Spass an an dem Lehrgang teilgenommen. Sehr kompetente Wissensvermittlung. Für Barfußläufer und solche die es werden wollen sehr zu empfehlen. Vielen Dank,... [mehr...]

    Stock Lothar Avatar Stock Lothar
  • Die Ausbildung zum Natural Running Coach ist wunderbar! In so kurzer Zeit habe ich noch mal unendlich viel gelernt, obwohl ich schon seit ein paar... [mehr...]

    Nadja Schaubhut Avatar Nadja Schaubhut
  • Mit 50 Marathons in den letzten 3 Jahren, 30 davon barfuß und 20 in Lunas, hatte ich zu Beginn der 5-tägigen ”Natural Running Coach”-Ausbildung bereits... [mehr...]

    Alex Kiesow Avatar Alex Kiesow
  • Ich habe die Natural Running Coach Ausbildung in Düsseldorf besucht und bin einfach nur begeistert. Emanuel, Pierre und Pelle brennen für das Thema und stecken... [mehr...]

    Johannes Förster Avatar Johannes Förster
  • Ich durfte die Teilname an "Barefoot Beginners" und "Natural Running 1" genießen. Die Kombination kann ich absolut weiterempfehlen. Die Authentizität, Begeisterung und der freundliche Umgang... [mehr...]

    S Wiedehopf Avatar S Wiedehopf
  • Ich habe am Workshop-Bundle (BB+NRL1) in Düsseldorf teilgenommen und die Erkenntnisse, die ich daraus gewinnen konnte, sind wegweisend. Und wie beschreitet man diesen Weg? Natürlich:... [mehr...]

    Florian K. Müller Avatar Florian K. Müller
  • Genialer Workshop zu Natural Running gestern in Frankfurt. Tolle Stimmung und klasse Programm. Bin auf jeden Fall bei weiteren Workshops und Kursen dabei. 👍👍👍

    Ralf Baumgarten Avatar Ralf Baumgarten
  • Die Anreise aus Österreich hat sich gelohnt! "Barefoot Beginner" und "Natural Running 1" ware beides super Workshops mit guter Struktur und Verbindung von Theorie und... [mehr...]

    Kathi Furlan Avatar Kathi Furlan

News

barfuss laufen lernen in der Laufschule Düsseldorf

Gründer

Emanuel Bohlander

„Die Fähigkeit über weite Strecken gehen und laufen zu können war einst ein Selektionsvorteil für den Menschen und stellt für mich daher unser evolutionären Erbe da.

Der moderne, materialistisch denkende Mensch verlässt sich aber lieber auf die Technologie der Sportindustrie, als auf die Errungenschaften aus Millionen Jahren der Evolution. Dabei wurde unser Bewegungsapparat über Millionen Jahre auf das Laufen perfektioniert und das ohne den Hightech der letzen 50 Jahre.“

gesamtes Team

Mission

Die Barefoot Academy ist unabhängig von Herstellern. Wir haben uns voll und ganz der reinen Vermittlung von Wissen und Inhalten verschrieben, die bei uns nicht der Absatzförderung von Barfuß-Schuhen dient.

Die Schuhe ausziehen und barfuß los gehen, das kann jeder. Doch oft braucht es professionelle Unterstützung, damit sich Schmerzen und Fehlstellungen nicht verlagern oder sogar verschlimmern. In unserem Angebot findest du alles, um zu lernen, wie du deinen Körper wieder auf gesunde Füße stellst. Die Academy entstand aus der Überzeugung heraus, dass unsere modernen körperlichen Beschwerden, Verletzungen und Krankheiten einen Ursprung habeneine symptomatische Behandlung nicht die Lösung sein kann.

Du hast Interesse?

Dann schreibe uns gerne eine Email:

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Du kannst uns aber gerne eine Bitte um Rückruf schicken. Wir melden uns dann so schnell wie möglich bei Dir.

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