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Natürlich und gesund Laufen.

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Unsere Füße sind
unser Fundament

Die Evolution hat uns Menschen mit einem perfekt abgestimmten Bewegungsapparat ausgestattet, daher ist das Barfußlaufen der Ausgangspunkt für die menschliche Fortbewegung. Leider hat die Evolution aber wohl ausgerechnet bei unseren Füßen versagt. Denn jeder weiß: Unsere Füße brauchen Unterstützung, gutes Schuhwerk und Einlagen… Doch stimmt das wirklich?

Oder sind unsere Schuhe sogar Verursacher für all die vielen Fehlstellungen, schmerzenden Füße und Knie-Operationen? Mit seinen Füßen tritt der Mensch in Kontakt mit dem Untergrund. Ist das Fundament nicht mehr stabil, gerät das Haus über ihm in eine Schieflage.

Unsere Füße liegen die meiste Zeit des Tages wie eingegipst in unseren Schuhen. Sie verlieren ihre ursprüngliche Kraft, Form und somit ihre Funktionsfähigkeit als stabiles Fundament, auf dem wir täglich gehen, stehen und laufen. Viele körperliche Beschwerden können daher schon hier ihren Ursprung haben.

COACHINGS Workshops
barfuss laufen in der Laufschule Düsseldorf - barfußlaufen mit Marco montanez - Unfuck yourfeet
barfuss laufen seminare

Laufen ist eine
Fähigkeit

Joggen, so wie es 80% der Bevölkerung praktiziert, hat nur wenig mit einer natürlichen, artspezifischen Bewegungsform gemein.

Obwohl das Langstreckenlaufen eigentlich zur Paradediziplin des Menschen gehört, ist es aber auch sehr belastend und führt immer wieder zu Schmerzen und Verletzungen.

Die meisten Sportschuhe geben dem Fuß die Bewegung vor. Seinen natürlichen Bewegungsablauf  kann er nicht mehr vollziehen.
Symptome wie Läuferknie, Fersensporn, Shin Splints, Achillessehnenreizung, Arthrosen, Plantarfasziitis, Hallux Valgus und Kreuzschmerzen sind nicht natürlich und können mit einer artgerechten Nutzung des Körpers vermieden werden. Bei der Umstellung auf das Barfuß-Laufen und Barfuß-Gehen können sich allerdings neue Beschwerden einstellen. Fußfehlstellungen, Fußmuskulatur und die Lauftechnik sollten auf die neue Belastung eingestellt werden.

ZUM WISSENSBEREICH

Benefit

Symbol für Lauftechnik
Laufen kann jeder

Du hast keinen Spaß am Laufen? Es ist schwer, unangenehm und du kommst nicht voran? Wir zeigen dir, wie du mit der richtigen Lauftechnik leicht, verletzungsfrei und glücklich läufst.

richtige-Laufschuhe-finden
DIE BESTE Lauftechnik

Mit der richtigen Lauftechnik gelangst du an dein Ziel. Das Barfußlaufen ist die Basis unserer Laufmethode, ist aber auch mit Minimalschuhen zu realisieren. Wir bringen dich auf deinen Weg!

barfuss-laufen
Natürlich laufen

Mit unserer natürlichen Lauftechnik läufst du nicht nur gesünder, sondern auch effizienter und artgerechter. Wir bringen dich schrittweise zurück in den Jäger- und Sammlerlaufmodus.

bewegungsapparat
Fundament des Körpers

Unsere Füße tragen uns im Alltag und beim Sport über viele Kilometer. Stelle dich mit uns auf starke und funktionale Füße – für mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

Trainingsplanung-Laufen
sinnvolle Trainingsplanung

Unsere Trainingskonzepte basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und der geballten Erfahrung unserer Coaches. Wir bringen dich an dein persönliches Ziel mit einer individuellen Betreuung.

Lesitung-steigern
Barfuß ist mehr

Barfußlaufen ist mehr als „nur“ gesunde Füße und super Lauftechnik: Entschleunigung, Achtsamkeit, Entgiftung, warme Füße,… VORSICHT: Barfuß kann dein Leben verändern!!

AKTUELLES

unsere Mission

Die Schuhe ausziehen und barfuß los gehen, das kann jeder. Doch oft braucht es professionelle Unterstützung, damit sich Schmerzen und Fehlstellungen nicht verlagern oder sogar verschlimmern. In unserem Angebot findest du alles, um zu lernen, wie du deinen Körper wieder auf gesunde Füße stellst. Die Academy entstand aus der Überzeugung heraus, dass unsere modernen körperlichen Beschwerden, Verletzungen und Krankheiten einen Ursprung haben und eine symptomatische Behandlung nicht die Lösung sein kann.

WISSENSCHAFT: Wir arbeiten so fundiert wie möglich und stehen in engem Kontakt mit der Forschung. Evidente Erkenntnisse sind fester Bestandteil unserer Methodik.

UNABHÄNGIGKEIT: Wir sind unabhängig von Herstellern. Wir haben uns voll und ganz der Wissensvermittlung verschrieben. Wir verkaufen Wissen und keine Barfußschuhe.

ENTWICKLUNG: Wissen ist immer nur eine Momentaufnahme. Unsere Methodik entwickelt sich immer weiter, denn wir lassen Änderungen in der Erkenntnislage zu und verbessern uns Tag für Tag.

ERFAHRUNG: Genauso wichtig wie empirisches Wissen ist die Erfahrung. Und davon haben wir besonders viel: Unsere Coaches arbeiten seit vielen Jahren mit einer großen Zahl an Klienten.

barfuss laufen lernen in der Laufschule Düsseldorf

Gründer

Emanuel Bohlander

„Die Fähigkeit über weite Strecken gehen und laufen zu können war einst ein Selektionsvorteil für den Menschen und stellt für mich daher unser evolutionäres Erbe da.“

Der moderne, materialistisch denkende Mensch verlässt sich aber lieber auf die Technologie der Sportindustrie, als auf die Errungenschaften aus Millionen Jahren der Evolution. Dabei wurde unser Bewegungsapparat über Millionen Jahre auf das Laufen perfektioniert und das ohne den Hightech der letzen 50 Jahre.“

gesamtes Team

Gründer

barfuss laufen lernen in der Laufschule Düsseldorf

Emanuel Bohlander

„Die Fähigkeit über weite Strecken gehen und laufen zu können war einst ein Selektionsvorteil für den Menschen und stellt für mich daher unser evolutionären Erbe da.

Der moderne, materialistisch denkende Mensch verlässt sich aber lieber auf die Technologie der Sportindustrie, als auf die Errungenschaften aus Millionen Jahren der Evolution. Dabei wurde unser Bewegungsapparat über Millionen Jahre auf das Laufen perfektioniert und das ohne den Hightech der letzen 50 Jahre.“

gesamtes Team

Bewertungen

  • Vanessa Deckers

    Die Ausbildung ist anfangs wirklich anstrengend, aber macht irre viel Laune. Das Wissen das hier vermittelt wird ist fundiert und... [mehr...]  - 2/17/2019

    Stock Lothar

    Habe mit viel Spass an an dem Lehrgang teilgenommen. Sehr kompetente Wissensvermittlung. Für Barfußläufer und solche die es werden wollen... [mehr...]  - 11/23/2018

    Nadja Schaubhut

    Die Ausbildung zum Natural Running Coach ist wunderbar! In so kurzer Zeit habe ich noch mal unendlich viel gelernt, obwohl... [mehr...]  - 10/30/2018

    Alex Kiesow

    Mit 50 Marathons in den letzten 3 Jahren, 30 davon barfuß und 20 in Lunas, hatte ich zu Beginn der... [mehr...]  - 10/18/2018

  • Johannes Förster

    Ich habe die Natural Running Coach Ausbildung in Düsseldorf besucht und bin einfach nur begeistert. Emanuel, Pierre und Pelle brennen... [mehr...]  - 10/13/2018

    S Wiedehopf

    Ich durfte die Teilname an "Barefoot Beginners" und "Natural Running 1" genießen. Die Kombination kann ich absolut weiterempfehlen. Die Authentizität,... [mehr...]  - 10/10/2018

    Florian K. Müller

    Ich habe am Workshop-Bundle (BB+NRL1) in Düsseldorf teilgenommen und die Erkenntnisse, die ich daraus gewinnen konnte, sind wegweisend. Und wie... [mehr...]  - 8/31/2018

    Ralf Baumgarten

    Genialer Workshop zu Natural Running gestern in Frankfurt. Tolle Stimmung und klasse Programm. Bin auf jeden Fall bei weiteren Workshops... [mehr...]  - 8/27/2018

  • Kathi Furlan

    Die Anreise aus Österreich hat sich gelohnt! "Barefoot Beginner" und "Natural Running 1" ware beides super Workshops mit guter Struktur... [mehr...]  - 8/22/2018

    Kathi Furlan

    Die Anreise aus Österreich hat sich gelohnt!
    Die Kombination aus "Barefoot Beginner" und "Natural Running 1" ist sehr empfehlenswert.
    Danke an Pelle,... [mehr...]  - 8/22/2018

    Christian Vetter

    In vielen Videos habe ich versucht, mich dem Thema Barfußlaufen zu nähern. Allerdings blieben viele Fragen offen und es stellte... [mehr...]  - 7/29/2018

    Daniel Augsburg

    Ein toller Workshop in einer lockeren Atmosphäre. Man fühlt sich von Anfang an sehr wohl!  - 7/18/2018

  • Sascha Röhler

    Sowohl der Barefoot Basic als auch der Natural Running Workshop waren super und ich habe jede Menge neue Dinge über... [mehr...]  - 7/08/2018

    Christian Borghoff

    Ich habe letzte Woche als absoluter Nichtjogger am Recovery Workshop teilgenommen und ich muss ein riesen Kompliment an Pierre und... [mehr...]  - 6/30/2018

    Sabine Bürkle

    Der Workshop Achtsamkeit und Regeneration von und mit Pelle und Pierre war ein toller Mix aus Infos zum Thema und... [mehr...]  - 6/24/2018

    Cha Rian

    Daumen hoch! Nicht nur die Workshops sondern auch die Ausbildungen sind wirklich empfehlungswert! Hinter der Barefoot Academy steckt ein dynamisches... [mehr...]  - 6/10/2018

  • Doreen Faltis

    Danke Emanuel für das tolle Barfußseminar heute. Besser kann ein Tag gar nicht sein! Wenn man mit dem bereichernden Gefühl... [mehr...]  - 5/17/2018

    Elisabeth Tietz-Dilg

    Die schönste Erfahrung und Zeit die ich in einer Ausbildung hatte, einfach weil es interessant und informativ war. Man kann... [mehr...]  - 5/05/2018

    Lisa

    Die schönste Erfahrung und Zeit die ich in einer Ausbildung hatte, einfach weil es interessant und informativ war. Man kann... [mehr...]  - 5/05/2018

    Thomas Werdennsonst

    Es wurde viel Wissen vermittelt und durch die gute Planung waren die Pausen an den richtigen Stellen um weiterhin aufnahmefähig... [mehr...]  - 4/25/2018

  • Christoph Landvogt

    Der Natural Running Workshop Level II ist eine gute Kombination aus Theorie und Praxis. Die Akademie bietet nicht nur... [mehr...]  - 4/24/2018

    Björn Eckert

    Kann man tatsächlich falsch Barfußlaufen..? Ja man kann. Die bislang von mir besuchten Workshops haben meine Erwartungen übertroffen. Die Thematik... [mehr...]  - 4/23/2018

    Alexandra Evans

    Ich fand die Inhalte und die Art und Weise der Vermittlung unglaublich professionell und trotzdem entspannt. In der barefoot Academy... [mehr...]  - 4/12/2018

    Barbara Wasserhess

    Tolle, vielseitige, praxisnahe Ausbildung zum Barefoot Movement Coach gemacht. Kompetente, liebenswerte, sympathische Ausbilder. Meine hohen Erwartungen wurden eher noch übertroffen... [mehr...]  - 3/30/2018

Bewertungen

  • Vanessa Deckers

    Die Ausbildung ist anfangs wirklich anstrengend, aber macht irre viel Laune. Das Wissen das hier... [mehr...]  - 2/17/2019

  • Stock Lothar

    Habe mit viel Spass an an dem Lehrgang teilgenommen. Sehr kompetente Wissensvermittlung. Für Barfußläufer und... [mehr...]  - 11/23/2018

  • Nadja Schaubhut

    Die Ausbildung zum Natural Running Coach ist wunderbar! In so kurzer Zeit habe ich noch... [mehr...]  - 10/30/2018

  • Alex Kiesow

    Mit 50 Marathons in den letzten 3 Jahren, 30 davon barfuß und 20 in Lunas,... [mehr...]  - 10/18/2018

  • Johannes Förster

    Ich habe die Natural Running Coach Ausbildung in Düsseldorf besucht und bin einfach nur begeistert.... [mehr...]  - 10/13/2018

  • S Wiedehopf

    Ich durfte die Teilname an "Barefoot Beginners" und "Natural Running 1" genießen. Die Kombination kann... [mehr...]  - 10/10/2018

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