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Coaching

Mit einem individuellen und zeitlich flexiblen Coaching oder Training kommst Du schneller und ohne Umwege zum Ziel. Ein individuelles Coaching minimiert zudem die Gefahr von Verletzung oder Fehltraining.
Im Rahmen von Workshops oder anderen Events bieten wir auch immer wieder Personalcoaching-Einheiten außerhalb Düsseldorfs an.

Personal Coaching

Mit Emanuel Bohlander (Düsseldorf, Berlin, München)

Dein persönliches Coaching und Training ohne Kompromisse. Je nach Wunsch können z.B. die Arbeit an Fehlstellungen oder das Erlernen der richtigen Geh- und Lauftechnik Inhalt sein.
Lerne das artgerechte Gehen, Stehen und Laufen. Verstehe wie unsere Füße funktionieren und welchen Einfluss sie auf den ganzen Körper haben. Termine außerhalb Düsseldorfs sind nur eingeschränkt individuell realisierbar.

  • Erlernen der natürlichen Barfuß-Lauftechnik
  • Individuelle Lauftechnikoptimierung
  • Videogestützte Lauf-Analyse und Auswertung
  • Plantardruck-Analyse und Auswertung
  • Mobilitäts-Check-Up
  • gesundes Laufen mit Übergewicht
  • Beratung bei Laufverletzungen
  • Training der Füße bei Fehlstellungen
  • Aufbautraining für Zehen, Füße und Rücken
  • Balance- und Stabilitätstraining
  • Flexibilitäts- & Koordinationstraining
  • Individuelle Beratung
Dauer: ab 60 min
120€ / Stunde (inkl. MwSt)
TERMIN VEREINBAREN

Läufer-Kompaktpaket

Mit Emanuel Bohlander (Düsseldorf, Berlin, München)

Du willst ohne Umwege deine Lauftechnik nachhaltig verbessern oder schmerz- und verletzungsfrei laufen? Aus Erfahrung reichen meist 3 Stunden um dich korrekt einzustellen. Termine außerhalb Düsseldorfs sind nur eingeschränkt individuell realisierbar bzw. an feste Termine gekoppelt.

  • Umstellung auf die natürliche Barfuss-Lauftechnik
  • Individuelle Lauftechnikoptimierung
  • Videogestützte Lauf-Analyse und Auswertung
  • Plantardruck-Analyse und Auswertung
  • Mobilitäts-Check-Up
  • Individuelle Beratung
  • Gesundes Laufen mit Übergewicht
  • Problemlösungen bei Laufverletzungen
  • Anleitung für gezieltes Training
Dauer: 3 Stunden
Festpreis: 290€ (inkl. MwSt)
TERMIN VEREINBAREN

Bewegungsschule

Mit Emanuel Bohlander (Düsseldorf)

Die meisten Beschwerden im Bewegungsapparat entstehen durch “unsachgemäßen Gebrauch”. Fehlstellungen, Schmerzen, Verschleiß sind die Resultate. Wir arbeiten an der Ursache, nicht an den Symtomen und bauen die Füße wieder gezielt auf. Über Übungen die den natürlichen Bewegungsmustern des Menschen entsprechen arbeiten wir mit der ursprünglichen Balance zwischen Be- und Entlastung.

  • Videogestützte Gang-Analyse und Auswertung
  • Plantardruck-Analyse und Auswertung
  • Rückbildungstraining bei Fuß- Kniefehlstellungen
  • Aufbautraining für Zehen, Füße und Rücken
  • Balance- und Stabilitätstraining
  • Bei Hallux Valgus, Fersensporn, Plantarfasziitis,
  • Bei Senk-, Spreiz-, oder Hohlfuß

Barfuß Achtsamkeits Coaching

Mit Per-Olof de Marco (Bonn, Köln, Düsseldorf)

Du hast das Gefühl gestresst zu sein? Damit bist Du nicht allein. Weit mehr als 50% der Bevölkerung fühlt sich gestresst und gehetzt. “Von Innen sieht ein Hamsterrad aus wie eine Karriereleiter”
Barfuß spazieren zu gehen und einfach barfuß zu sein ist eine wunderbare Möglichkeit, das Hamsterrad einmal anzuhalten. Auszusteigen und sich umzusehen. An einem Natur-Ort deiner Wahl werden wir den Ort und uns selbst barfuß erkunden, dabei immer wieder Barfußübungen einbauen und uns auf den Weg zu uns selbst begeben. Per-Olof De Marco sieht sich dabei als Fußgesundheitspfleger. In der Lebenspflege durch seinen Beruf als Pflegeteamleiter einer Psychosomatischen Tagesklinik geschult und durch jahrelange Erfahrung als Barfuß Coach, eröffnen sich für Dich mitunter neue Wege, wenn die Alten festgetreten scheinen. (Das Coaching möchte keine Psychotherapie ersetzen, psychische Krisensituationen gehören in professionelle Hände.)

  • Zehenyoga (motoric focussing)
  • Gehmeditation
  • Mobility Flow – Meditation
  • Gespräche
  • Allen Wetterlagen begegnen
  • Erdung
  • Atmung
  • Innehalten
Dauer: 60 min
Preis auf Anfrage, abhängig vom Ort
TERMIN VEREINBAREN

Richtig Stehen & Gehen

Workshops

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Barfuss-Profi werden

Ausbildungen

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